Wohlfühlen

So eine Yogalehrer Intensivausbildung ist nichts für schwache Nerven, denke ich, als ich zum ersten Mal den straffen Zeitplan zu Gesicht bekomme.

Seit Februar 2016 bilde ich im Team von WAY – Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit, angehende Yogalehrer aus. Das erste Mal war ich für eine Woche in Bad Wörishofen im Unterallgäu und nun durfte ich 16 Tage auf Mallorca verbringen und dabei zusehen, wie aus Yogaschülern richtig gute Lehrer werden.

Yogalehrer Ausbildung nach der American Yoga Alliance (AYA)

Das Pensum ist hart. Wer sich für eine Yogalehrer Intensivausbildung entscheidet, sollte Read More

Was mache ich eigentlich mit meiner Yogapraxis, wenn ich erkältet bin, fragte mich letztens eine Schülerin. Die Frage ist berechtigt, schließlich gehört die Winterzeit zu den Jahreszeiten, in denen sich das Immunsystem besonders anfällig zeigt.

Yoga und Erkältung. Passt das zusammen?

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Was ist das faszinierende an Cafés? Die Menschen darin, der Kuchen, der Kaffee? Als freiberuflich Tätige habe ich ab und zu den Drang, mal raus zu kommen, weg vom Schreibtisch und hinein ins Leben. Cafés bieten sich dazu aus meiner Sicht perfekt an – insbesondere, wenn sie über WLan verfügen.

Los geht’s mit dem Café Glauburg.

“Das Glauburg ist ein familiengeführtes Nachbarschaftscafé im Frankfurter Nordend. Bei uns kannst du es dir gemütlich machen und z.B. ein üppiges Sonntagsfrühstück, leckere Kleinigkeiten zu Mittag oder hausgemachten Kuchen mit einem cremigen Cappuccino genießen.” So steht es auf der Website. Wer sich bisher noch nichts unter einem Nachbarschaftscafé vorstellen konnte, sollte dringend vorbeischauen.

Wo isses?

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Ich habe die eine Woche in Bad Wörishofen zusammen mit einer Yogagruppe verbracht. 13 Leute und meine Dozentenkollegin Marina und ich. Und ich weiß, das hört sich jetzt gewaltig gesund an und das war es auch, meistens. Dennoch, ohne eine gepflegten Kuchen ab und zu geht bei mir gar nichts. Ich gebe weiter zu: dazu gibt es auch mal einen Kaffee. Manchmal ohne Koffein, weil ich dann besser schlafen kann. Manchmal mit Sojamilch, wobei der selten so gut schmeckt wie mit Kuhmilch mit mindestens 3,5 Prozent Fettgehalt. Finde ich. Kuchen, besonders Apfelkuchen mit Streuseln, ist meine absolute Schwäche. Der Vorteil besteht ganz klar darin, dass ich so ziemlich überall ziemlich schnell weiß, wo es den Besten gibt. In Bad Wörishofen fiel die Wahl allerdings gar nicht so leicht.

Die schönsten Cafés in Bad Wörishofen. Eine subjektive Lieblingsliste.

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“Die beste Bewegung, die Sie hier im Haus bekommen können, ist das Treppensteigen” rät uns Schwester Waldefried. Ja, die Nonne im weißen Nonnengewand und einer schwarzen Haube auf dem Kopf, unter der ein paar graue Haare über ihren fröhlich blitzenden Augen hervorlugen, heißt tatsächlich so. Es hat mich nach Bad Wörishofen verschlagen, Kneipp-City, der Wiege der Kneipp-Kur. Ich bin allerdings nicht zum “kneippen” sondern zum Yoga hier, doch Sebastian Kneipp kann ich mich hier trotzdem nirgendwo entziehen. Er ist omnipräsent. Und aus meiner Sicht so zeitgemäß wie vor 100 Jahren. Read More

Vor Kurzem habe ich zum ersten Mal von den “Normtrottern” gelesen. Der Tourismus Report 2015 vom Zukunftsinstitut definiert sie darin so: “Die Sehnsucht nach dem Besonderen wird verknüpft mit dem Bedürfnis nach Sicherheit, Komfort und einer gemeinsamen Ebene zur Identifikation.” Aha. Was es mit der gemeinsamen Ebene der Identifikation genau auf sich hat, verstehe ich zwar nicht recht, aber ich finde ich mich in dem Wort “Normtrotter” wieder.

Mir scheint, dass ziemlich viele Menschen alles nur nicht normal sein wollen. Sie wollen anders sein, sich herausheben von der Masse und bloss nicht zum Einheitsbrei der Gesellschaft gehören. Warum eigentlich? Mir gefällt das Stück Normalität und ich habe rückblickend den Eindruck, dass ich, auch wenn ich mich zum Beispiel mit Anfang 20 anders gefühlt habe, doch nie wirklich anders war. Ich habe im Grunde genau das gemacht, was die meisten Leute in meinem Alter getan haben und in Abstufungen vermutlich immer noch tun. Eine echte Rebellin, Trendsettern oder ein Paradiesvogel, das war ich nie.

Die Welt durch die Augen eines Normtrotter

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“Reiki?” Meine Freundin schaute mich mit hochgezogenen Augenbrauen an. Sie hatte mich in die Eso-Schublade gesteckt, eindeutig. “Das willst DU machen? Also, so langsam wirst Du mir unheimlich.” Ja, ich mir auch, denke ich. Ich, die Rationale, ständig Denkende, Überlegende, Abwägende – und Reiki.

Reiki für Anfänger

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Gibt es auf diesem Planeten heutzutage eigentlich noch Menschen, die zugeben würden, dass sie nicht gerne reisen? Ist das überhaupt noch gesellschaftsfähig? Ich stelle mir die Frage ernsthaft. Gleich danach kommt die Frage: ist es denn eigentlich so furchtbar, zu Hause zu sein und: reisen wir, weil wir uns auf Reisen anders wahrnehmen als daheim? Weil wir uns dann “besser finden”? Read More

Der Januar ist fast vorbei und der Post hätte ja schon längst online gehen können. Aber wisst ihr was? Egal! Ich stress mich nicht mehr, denn einer meiner Vorsätze für 2016 lautet:

Be as you are – and nobody else!

Außerdem, so lese ich beruhigt, beginnt das chinesische neue Jahr sowieso erst am 08. Februar. Aber dann, ja dann wird es rasant: wir starten in das Jahr des Affen, lese ich da. Zuletzt hatten wir das in 2004, just in dem Jahr, in dem Facebook online ging und unsere Welt veränderte.

Das Jahr des Affen – alles, nur nicht langweilig!

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Detox Yoga Workshop Januar: Gesunder Kick-off ins neue Jahr! 

Advent Advent, Weihnachten, Silvester – wenn nicht jetzt, wann dann, wird sich der ein oder andere gesagt haben, und hat mal ordentlich zugeschlagen bei Spekulatius, Lebkuchen, Gänsebraten & Co.. Macht ja nix, das neue Jahr hat auch 12 Monate, in denen wir Zeit haben, die lästigen Kilos wieder los zu werden. Read More