Detox Yoga Workshop Januar: Gesunder Kick-off ins neue Jahr!
Advent Advent, Weihnachten, Silvester – wenn nicht jetzt, wann dann, wird sich der ein oder andere gesagt haben, und hat mal ordentlich zugeschlagen bei Spekulatius, Lebkuchen, Gänsebraten & Co.. Macht ja nix, das neue Jahr hat auch 12 Monate, in denen wir Zeit haben, die lästigen Kilos wieder los zu werden.
Detox mit Yoga macht außerdem noch Spaß. Wirklich!
Yoga als eines der ältesten Gesundheitssysteme hilft nicht nur den Körper flexibel und stark zu halten, sondern wirkt zudem stressreduzierend, beruhigend und harmonisierend. Neben Muskelaufbau, Dehnung und entspannter Geisteshaltung unterstützt Yoga den gesamten Organismus auch beim REINIGEN und ENTGIFTEN.
Tu was für Dein Verdauungsfeuer!
Wir werden reinigenden Atemtechniken anwenden und Asanas üben, die die Nieren und Leberfunktionen aktivieren und damit den Stoffwechsel und das ganze Verdauungs- und Ausscheidungssystem anregen. Zusätzlich gibt es einen kurzen Exkurs zum Thema Ernährung generell und im speziellen nach der Lehre des Ayurveda.
Yoga & Ernährung
Ich bin ausgebildete Yogalehrerin (AYA) und habe im Sommer zwei Wochen auf Sri Lanka bei einer Detox Panchakarma Kur verbracht. Und viel gelernt – über mich sowieso, über Pancha Karma und über ein Yoga, das auf sanfte Weise die Verdauung fördert und die Entgiftung anregt.
Schwerpunkt des Workshops werden Pranayama und Asanas mit Twists und Vorbeugen und ein kurzer Exkurs zur ayurvedischen Ernährung sein. Ich freu mich auf Euch!
Datum: Sa. 23. Januar
Ort: Sacha Yoga, Holzweg 32, 61440 Oberursel
Zeit: 10:30 – 12:30 Uhr
Preis: 42 EUR / 32 für Mitglieder
Jetzt anmelden und Rest-Platz sichern unter katharina@lieblingsflecken.de
ACHTUNG: AUSGEBUCHT! Wenn Du beim nächsten Workshop dabei sein möchtest, schick mir eine Email und ich trage Dich ein für die Lieblingspost, die ich Dir einmal pro Quartal mit News und Updates zusende.
Headerbild: @fotolia
Hast Du Erfahrung mit Detox Yoga? Freu mich über Deinen Kommentar!
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